FITNESS

Het gezond en verantwoord bewegen met behulp van de daartoe bestemde toestellen met als mogelijkheid vet te verbranden, spiervolume te krijgen en wat misschien wel het belangrijkste is, fit te worden en te blijven.

Bij fitness worden diverse spiergroepen versterkt. In overleg met de instructeur wordt er een individueel trainingsprogramma opgesteld. Zo kan ieder zelf bepalen welke spiergroepen aandacht verdienen.

Aan de hand van uw informatie en startconditie maakt de instructeur een trainingsprogramma voor u. Daarnaast begeleidt de instructeur u tijdens een aantal trainingen op de toestellen, zodat u de toestellen op een juiste wijze gebruikt en op een veilige manier traint.

Als u nog vragen heeft aarzel dan niet om de fitnessinstructeur aan te spreken en om nog wat extra begeleiding of uitleg te vragen.

Ook als u tussentijds uw trainingsschema wilt aanpassen kunt u bij de instructeur terecht.