| |
POWERPLATE |
FITNESS
|
CARDIO FITNESS |
KRACHTRAINING |
HEALTH SOFTWARE | |
| |
|
FITNESS |
| |
| Wat is fitness: |
| Het gezond en verantwoord bewegen met
behulp van de daartoe bestemde toestellen
met als |
| mogelijkheid vet te verbranden,
spiervolume te krijgen en wat misschien wel
het belangrijkste |
| is, fit te worden en te blijven. |
| |
| Bij fitness worden diverse spiergroepen
versterkt. In overleg met de instructeur
wordt er een |
| individueel trainingsprogramma
opgesteld. Zo kan ieder zelf bepalen welke
spiergroepen |
| aandacht verdienen. |
| |
| Aan de hand van uw informatie en
startconditie maakt de instructeur een
trainingsprogramma |
| voor u. Daarnaast begeleidt de
instructeur u tijdens een aantal trainingen
op de toestellen, |
| zodat u de toestellen op een juiste
wijze gebruikt en op een veilige manier
traint. |
| |
| Als u nog vragen heeft aarzel dan niet
om de fitnessinstructeur aan te spreken en
om nog wat |
| extra begeleiding of uitleg te vragen. |
| |
| Ook als u tussentijds uw trainingsschema
wilt aanpassen kunt u bij de instructeur
terecht. |
