Bij fitness worden diverse spiergroepen versterkt en de conditie verbeterd.

Gezond en verantwoord bewegen met behulp van de daartoe bestemde toestellen met de bedoeling:

  • Vet te verbranden
  • Spiervolume te krijgen
  • En het belangrijkste: fit te worden en te blijven

Bij fitness worden diverse spiergroepen versterkt en de conditie verbeterd.

In overleg met de J&T instructeur wordt er een individueel trainingsprogramma opgesteld. Dit trainingsprogramma wordt aan de hand van uw informatie, startconditie en verwachtingspatroon gemaakt. De instructeur zal u tijdens een aantal trainingen begeleiden op de toestellen, zodat u deze op de juiste wijze gebruikt en op een veilige manier traint. Heeft u nog vragen aarzel dan niet om de instructeur aan te spreken om nog extra informatie of uitleg te vragen. Ook als u tussentijds uw trainingsschema wilt aanpassen kunt u bij de instructeur terecht. Heeft u meer hulp nodig om uw doelstelling te behalen, overweegt u dan de keuze voor personal training.